Sesja Ustawień i Pracy z Ciałem
Ustawienia systemowe z figurkami + praca z ciałem, powięzią i emocjami
Twoje ciało pamięta to, czego umysł jeszcze nie nazwał.
To sesja dla osób, które chcą nie tylko zobaczyć swój temat w polu, ale również poczuć, gdzie i jak zapisuje się on w ciele.
Czasem ustawienie pokazuje bardzo jasno, co wydarzyło się w systemie: kto nie ma miejsca, z kim jesteśmy związani, komu jesteśmy wierni, czyj ciężar niesiemy, gdzie zatrzymała się miłość albo dlaczego nie możemy ruszyć dalej.
Ale bywa też tak, że po zobaczeniu obrazu w polu ciało nadal trzyma.
Gardło pozostaje zaciśnięte.
Klatka piersiowa nadal nie oddycha swobodnie.
Barki niosą ciężar.
Miednica zostaje zamrożona.
Brzuch napina się w obronie.
Głowa nadal próbuje wszystko rozumieć i kontrolować.
Dlatego powstała ta sesja — jako połączenie ustawień systemowych i pracy z ciałem.
Najpierw patrzymy na temat w polu. Potem schodzimy z głowy do ciała, żeby zobaczyć, gdzie ten temat naprawdę żyje w Tobie.
Czas: 120 min | Forma: Gabinet | Online
Gabinet: Poruszenie Joga, ul. Norwida 22/4, Wrocław
Cena: 665 zł Online | 750 zł Gabinet
Na czym polega ta sesja?
Sesja łączy dwa poziomy pracy:
1. Pracę ustawieniową z figurkami
Pracujemy metodą ustawień systemowych Berta Hellingera, z poszanowaniem porządków miłości, wiedzy pola i głębokiej lojalności, która działa w systemach rodzinnych.
W gabinecie używam drewnianych figurek jako reprezentacji osób, uczuć, wydarzeń, objawów, decyzji, części wewnętrznych albo elementów pola.
Figurki pozwalają zobaczyć obraz tematu z zewnątrz — układ sił, napięcia, wykluczenia, splątania, brak miejsca, nadmierne związanie albo ruch, który został zatrzymany.
2. Pracę z ciałem
Po ustawieniu przechodzimy do ciała, powięzi, oddechu, obecności i czucia. Szukamy miejsc, w których ciało nadal coś trzyma: napięcie, zamrożenie, ciężar, opór, niewypowiedziane emocje, brak przepływu albo trudność w przyjęciu tego, co pokazało pole.
W tej części korzystam z jogi powięziowej, Fascia Movement, elementów jogi Iyengara, pracy inspirowanej Lowenem, oddechu, medytacji, obecności, kamertonów i uważnej pracy z ciałem.
To nie są dwie osobne sesje sklejone w jedną. To jedna głęboka praca, w której pole i ciało zaczynają ze sobą rozmawiać.
Dla kogo jest ta sesja?
Ta sesja może być dla Ciebie, jeśli czujesz, że sam obraz ustawienia to dla Ciebie za mało i potrzebujesz głębiej osadzić proces w ciele.
Może być pomocna, gdy:
• dużo rozumiesz głową, ale ciało nadal trzyma napięcie,
• po ustawieniach systemowych czujesz, że coś się poruszyło, ale nie do końca znalazło miejsce w ciele,
• masz temat, który wraca w relacjach, zdrowiu, pracy, pieniądzach albo rodzinie,
• czujesz ciężar, lęk, winę, napięcie, zamrożenie albo brak siły,
• masz poczucie, że Twoje ciało niesie coś, czego nie potrafisz nazwać,
• potrzebujesz zobaczyć temat w polu, ale też poczuć go przez ciało,
• pracujesz z chorobą, symptomem, bólem albo napięciem,
• chcesz otworzyć dostęp do emocji, które pojawiły się w ustawieniu,
• czujesz, że samą rozmową nie docierasz już do sedna,
• potrzebujesz głębokiej, indywidualnej przestrzeni pracy w gabinecie.
To sesja dla osób, które chcą pracować nie tylko przez opowieść i analizę, ale także przez obraz, pole, ciało, oddech, powięź i obecność.
Z jakimi tematami możesz przyjść?
Możesz przyjść między innymi z tematem:
• relacji partnerskiej, rozstania, byłego partnera albo braku partnera,
• trudnej relacji z mamą, tatą, dzieckiem, rodzeństwem lub inną osobą z rodziny,
• poczucia, że nie jesteś na swoim miejscu,
• powtarzających się schematów w miłości, pracy, pieniądzach albo zdrowiu,
• choroby, objawu, bólu albo napięcia w ciele,
• lęku, poczucia winy, ciężaru, wstydu, smutku albo złości,
• trudności w ruszeniu dalej po stracie,
• związania z kimś, kto odszedł albo kogo nie potrafisz pożegnać,
• braku siły do życia, pracy, relacji albo działania,
• utknięcia zawodowego, finansowego lub życiowego,
• trudności z przyjęciem pieniędzy, sukcesu, miłości albo wsparcia,
• pracy z wewnętrznym dzieckiem — szczególnie wtedy, gdy w dorosłym życiu wracają stare emocje: lęk, samotność, wstyd, poczucie nieważności, opuszczenia, odrzucenia, rana niewidzialności albo trudność w zajęciu swojego miejsca,
• historii rodowych: wykluczeń, strat, poronień, aborcji, śmierci dzieci, wcześniejszych partnerów, tajemnic, winy, przemocy, biedy albo utraconego miejsca.
Nie musisz wiedzieć dokładnie, „co jest problemem”. Czasem wystarczy jedno zdanie:
„Nie mogę ruszyć dalej”.
„Nie potrafię odpuścić”.
„Czuję ciężar w ciele”.
„Mam objaw, którego nie rozumiem”.
„Wciąż wracam do tego samego”.
„Czuję, że to nie jest tylko moje”.
„Chcę zobaczyć, co pokazuje pole i gdzie to żyje w moim ciele”.
Jak wygląda sesja?
Na początku krótko rozmawiamy o temacie, z którym przychodzisz. Nie potrzebuję długiej historii ani wielu szczegółów. W ustawieniach często wystarczy esencja: to, co boli, co się powtarza, co zatrzymuje albo co chcesz zobaczyć. Intencja.
Następnie przechodzimy do pracy z figurkami.
Ustawiamy reprezentacje osób, uczuć, wydarzeń, objawów albo elementów pola, które są ważne dla Twojego tematu. Obserwujemy, jak układa się obraz systemu, gdzie pojawia się napięcie, brak miejsca, odwrócenie, zbyt silne związanie, pominięcie kogoś ważnego albo zatrzymany ruch.
W trakcie ustawienia mogą pojawić się zdania porządkujące, praca z uznaniem losu, z relacją do rodziców, z emocjami, które były zatrzymane, z osobami, które w systemie nie miały miejsca, albo z wewnętrznym dzieckiem — jeśli pole pokaże, że właśnie tam prowadzi temat.
Po części ustawieniowej przechodzimy do pracy z ciałem.
Nie chodzi o to, żeby wykonywać ćwiczenia „poprawnie”. Chodzi o to, żeby ciało mogło pokazać, co zostało poruszone w ustawieniu i gdzie ten temat zapisuje się w tkankach.
Pracujemy z tym, co pojawia się realnie w ciele: napięciem w barkach, zaciśniętym gardłem, ciężarem w klatce piersiowej, oddechem, brzuchem, miednicą, lędźwiami, głosem, bezruchem, oporem albo potrzebą oddania ciężaru.
W tej części sesji łączę kilka metod pracy z ciałem: jogę powięziową, Fascia Movement, elementy jogi Iyengara, pracę inspirowaną Lowenem, oddech, medytację, obecność i kamertony.
Dzięki temu to, co pokazało się w polu, może zostać nie tylko zobaczone, ale też poczute, przyjęte i łagodnie osadzone w ciele.
Po co łączyć ustawienia z pracą z ciałem?
Ustawienie pokazuje obraz.
Ciało pokazuje, gdzie ten obraz w nas żyje.
Czasem dopiero połączenie tych dwóch poziomów pozwala naprawdę poczuć, co zostało poruszone: nie tylko w głowie, nie tylko w opowieści, ale w gardle, brzuchu, klatce piersiowej, miednicy, oddechu, głosie, ciężarze ciała i układzie nerwowym.
Taka sesja może pomóc:
• zobaczyć ukrytą dynamikę systemową,
• poczuć, gdzie temat zapisuje się w ciele,
• otworzyć dostęp do emocji, które wybrzmiały w ustawieniu,
• osadzić proces w ciele, a nie tylko w zrozumieniu,
• uwolnić część napięcia, zamrożenia albo kontroli,
• wrócić do większego kontaktu ze sobą,
• poczuć więcej przepływu, oddechu i obecności,
• domknąć proces łagodniej i pełniej.
To praca dla osób, które czują, że prawdziwa zmiana nie dzieje się tylko przez głowę.
Ona musi przejść przez ciało.
Ciało jako miejsce zapisu
Ciało często pamięta to, czego umysł jeszcze nie nazwał.
Pamięta napięcia, które musiały zostać zatrzymane.
Emocje, których nie było jak wypowiedzieć.
Lęk, który trzeba było zamrozić.
Ciężar, który nie należał do nas.
Lojalność wobec kogoś z rodu.
Dziecko w nas, które kiedyś nie zostało zobaczone.
Ból, który nie miał miejsca.
Dlatego w tej sesji nie zatrzymujemy się tylko na obrazie ustawienia.
Schodzimy głębiej — do ciała, powięzi, oddechu, głosu, ciężaru i obecności.
Bo ciało nie jest przeszkodą na drodze do duszy.
Ciało jest drogą.
Informacje praktyczne
Czas: 120 min | Forma: Gabinet | Online
Gabinet: Poruszenie Joga, ul. Norwida 22/4, Wrocław
Cena: 665 zł Online | 750 zł Gabinet
