Opis

MOJA DROGA

Do miłości. Do zdrowia. Do szczęścia. Do życia.

Warsztat Cichych Ustawień Systemowych wg metody Berta Hellingera

Termin: 12 grudnia 2026
Godziny: 11:00–20:00
Miejsce: Wrocław | Joga Poruszenie, ul. Norwida 22/4
Forma: warsztat stacjonarny, kameralna grupa do 16 osób
Liczba ustawień własnych: maksymalnie 8

O WARSZTACIE

Czasem, mimo naszych starań, coś w życiu nie układa się tak, jakbyśmy tego pragnęli.

W relacjach powtarzają się podobne trudności. Miłość nie przynosi bliskości, za którą tęsknimy. Praca nie daje satysfakcji, pieniądze nie przychodzą z łatwością, zdrowie wymaga uwagi. Bywa też, że trudno nam podjąć decyzję, ruszyć dalej albo po prostu poczuć radość z własnego życia.

Możemy mieć wiele powodów do szczęścia, a jednak nie potrafić go w pełni doświadczać.

Możemy kochać, ale nie umieć zbudować bliskości.

Możemy bardzo się starać, a mimo to wciąż wracać do podobnych trudności.

Możemy wiedzieć, czego pragniemy, ale nie potrafić zrobić kroku w tym kierunku.

Możemy żyć dobrze w jednym obszarze, podczas gdy w innym od lat coś pozostaje zatrzymane.

Dlaczego w jednych obszarach naszego życia wszystko płynie, a w innych wciąż napotykamy przeszkody?

Co nas zatrzymuje? Co sprawia, że tak trudno czasem żyć życiem, którego pragniemy?

Warsztat „Moja droga” jest zaproszeniem do przyjrzenia się własnemu życiu z szerszej, systemowej perspektywy.

Do zobaczenia tego, co być może pozostaje niewidoczne. Do spotkania z własną historią, relacjami, doświadczeniami i tym, co ukształtowało nasz sposób przeżywania siebie i świata.

Do rozpoznania, gdzie w naszym życiu jesteśmy, dokąd zmierzamy i co nie pozwala nam podążać dalej.

Bo czasem najważniejszym krokiem nie jest kolejne działanie, większy wysiłek ani następna próba zmieniania siebie.

Czasem potrzebujemy zobaczyć coś, czego dotąd nie widzieliśmy.

Uznać to, co było.

Przyjąć to, co jest.

Odnaleźć swoje miejsce.

I pozwolić sobie zwrócić się ku własnemu życiu.

Do miłości. Do zdrowia. Do szczęścia. Do życia.

DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT?

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli chcesz przyjrzeć się dowolnemu obszarowi swojego życia, który jest dla Ciebie ważny, trudny, niezrozumiały albo w którym od dłuższego czasu coś się nie układa.

Może od lat powtarzają się w Twoich relacjach podobne sytuacje.

Może trudno Ci znaleźć partnera albo stworzyć bliską, satysfakcjonującą relację.

Może jesteś w związku, ale czujesz samotność, oddalenie albo brak wzajemności.

Może relacja z mamą, tatą, dzieckiem lub innym członkiem rodziny jest źródłem bólu, napięcia czy nierozwiązanych spraw.

Może masz trudność z wyznaczaniem granic, wyrażaniem swoich potrzeb albo podejmowaniem decyzji.

Może doświadczasz problemów ze zdrowiem lub od dawna czujesz, że Twoje ciało potrzebuje uwagi.

Może pracujesz, zarabiasz, realizujesz cele, a mimo to nie czujesz satysfakcji ani spełnienia.

Może trudno Ci przyjmować pieniądze, miłość, pomoc, wsparcie albo to, co dobrego przynosi życie.

Może nie wiesz, w którą stronę pójść.

Może masz poczucie, że Twoje życie toczy się według oczekiwań innych, a Ty coraz słabiej słyszysz własne potrzeby i pragnienia.

Może wszystko pozornie jest w porządku, a jednak gdzieś głęboko czujesz, że nie żyjesz tak, jak naprawdę chcesz.

A może nie potrafisz nawet dokładnie nazwać tego, co Cię zatrzymuje — wiesz jedynie, że coś domaga się zobaczenia.

Nie musisz znać przyczyny swoich trudności. Nie musisz wiedzieć, z czym są związane.

Wystarczy, że jest w Twoim życiu coś, czemu chcesz przyjrzeć się głębiej.

Z CZYM MOŻESZ PRZYJŚĆ?

Warsztat ma charakter otwarty. Możesz przyjść z każdym ważnym dla Ciebie tematem.

Podczas warsztatu możemy pracować między innymi z takimi obszarami jak:

Miłość, związki i relacje

• trudność w znalezieniu partnera,
• powtarzające się schematy w związkach,
• samotność, brak bliskości i poczucie odrzucenia,
• konflikty, oddalenie i trudności w porozumiewaniu się,
• rozstania, rozwody i niemożność zakończenia relacji,
• zazdrość, zdrada, brak zaufania,
• trudność w przyjmowaniu i okazywaniu miłości,
• poczucie, że w relacji tracisz siebie.

Rodzina, rodzice i dzieci

• trudna relacja z mamą lub tatą,
• napięcia i konflikty rodzinne,
• relacje z dziećmi,
• trudności związane z rodzicielstwem,
• poczucie winy, obowiązku lub nadmiernej odpowiedzialności,
• trudność w usamodzielnieniu się i podejmowaniu własnych decyzji,
• powtarzające się sytuacje i doświadczenia w rodzinie,
• straty, rozstania i niewyrażona żałoba,
• poszukiwanie swojego miejsca w rodzinie.

Zdrowie, ciało i samopoczucie

• trudności związane ze zdrowiem,
• nawracające dolegliwości i objawy,
• napięcie, przeciążenie i przewlekły stres,
• trudność w odpoczynku i regeneracji,
• relacja z własnym ciałem,
• lęk, smutek i poczucie utraty sił,
• trudne emocjonalnie doświadczenia,
• potrzeba lepszego zrozumienia siebie i swojego samopoczucia.

Praca, pieniądze i spełnienie

• trudności w zarabianiu i przyjmowaniu pieniędzy,
• brak stabilności finansowej,
• długi, straty i zobowiązania,
• trudność w rozwijaniu własnej działalności,
• powtarzające się problemy zawodowe,
• brak satysfakcji z pracy,
• lęk przed zmianą lub sukcesem,
• poczucie niewykorzystanego potencjału,
• trudność w podążaniu własną drogą zawodową.

Ja, moje życie, moje wybory

• trudność w podejmowaniu decyzji,
• poczucie utknięcia lub braku kierunku,
• trudność w rozpoznawaniu własnych potrzeb,
• brak poczucia wartości,
• poczucie, że nie wolno Ci chcieć więcej,
• trudność w stawianiu granic,
• życie podporządkowane oczekiwaniom innych,
• niemożność cieszenia się tym, co masz,
• poczucie winy związane z własnym szczęściem,
• pragnienie zmiany i odnalezienia swojej drogi.

Nie musisz przychodzić z gotowym pytaniem ani dokładnie sformułowanym problemem.

Czasem wystarczy jedno zdanie:

„Chcę zobaczyć, dlaczego moje relacje się nie układają”.

„Chcę zobaczyć, co zatrzymuje mnie przed zmianą”.

„Chcę przyjrzeć się swojej relacji z mamą lub tatą”.

„Chcę zrozumieć, dlaczego tak trudno mi przyjmować miłość”.

„Chcę zobaczyć, co stoi między mną a moim szczęściem”.

„Chcę zobaczyć, dlaczego wciąż wracam do tego samego”.

„Chcę odnaleźć swoją drogę”.

MOJA DROGA — CO TO WŁAŚCIWIE ZNACZY?

Każdy z nas przychodzi na świat w określonej rodzinie, w określonym czasie, pośród historii, doświadczeń i losów ludzi, którzy byli przed nami.

Nie zaczynamy życia od pustej kartki.

Otrzymujemy życie od mamy i taty. Wraz z nim wchodzimy w świat relacji, więzi, wartości, przekonań i rodzinnych doświadczeń.

Uczymy się kochać i być kochanymi.

Uczymy się przyjmować, dawać, ufać, chronić siebie i budować relacje.

Odkrywamy, kim jesteśmy, czego pragniemy i jak odnajdujemy się w świecie.

Ale nie zawsze wszystko przebiega w sposób, który pozwala nam swobodnie podążać ku własnemu życiu.

Czasem zatrzymujemy się w relacji z rodzicami.

Czasem trudno nam przyjąć rzeczywistość taką, jaka była.

Czasem pozostajemy związani z tym, co wydarzyło się w rodzinie, choć sami pragniemy już żyć inaczej.

Czasem trudno nam pozwolić sobie na szczęście, powodzenie albo życie odmienne od życia naszych bliskich.

Czasem nie potrafimy przyjąć tego, co otrzymujemy, albo sięgnąć po to, czego naprawdę pragniemy.

A czasem po prostu nie umiemy znaleźć swojego miejsca — w rodzinie, w relacji, w pracy czy we własnym życiu.

W ustawieniach systemowych przyglądamy się temu, jak nasze życie pozostaje związane z większą całością, do której należymy.

Nie chodzi o odrzucanie rodziny, przeszłości czy własnej historii.

Nie chodzi o szukanie winnych.

Nie chodzi również o to, by wszystko tłumaczyć losami naszych przodków.

Chodzi o możliwość zobaczenia szerszego obrazu i rozpoznania tego, co w naszym życiu domaga się uwagi, uznania lub zmiany.

Czasem jest to relacja z mamą.

Czasem z tatą.

Czasem z partnerem lub dzieckiem.

Czasem z samym sobą.

A czasem z życiem — takim, jakie otrzymaliśmy i jakie dziś możemy przeżywać.

Możemy kochać naszych rodziców, szanować ich historie, uznawać ich doświadczenia, a jednocześnie podążać własną drogą.

Nie musimy powtarzać ich wyborów, ograniczeń ani sposobu życia, aby nadal do nich należeć.

Możemy przyjąć swoje pochodzenie i zwrócić się ku temu, co przed nami.

Możemy odnaleźć w sobie wewnętrzną zgodę:

Wolno mi.

Wolno mi żyć własnym życiem.

Wolno mi kochać i być kochanym.

Wolno mi przyjmować.

Wolno mi mieć, osiągać i odnosić sukcesy.

Wolno mi wybierać inaczej.

Wolno mi być szczęśliwym.

To nie są słowa, które mają zastąpić rzeczywistą zmianę. To zgoda, do której niekiedy dojrzewamy poprzez głębokie doświadczenie, spotkanie z własną historią i zobaczenie tego, co wcześniej pozostawało poza naszą świadomością.

Bo własna droga nie musi oznaczać odcięcia się od tego, skąd pochodzimy. Może oznaczać, że wreszcie możemy w pełni zwrócić się ku swojemu życiu.

JAK PRACUJEMY?

Pracujemy metodą cichych ustawień systemowych wg Berta Hellingera.

To głęboka, subtelna forma pracy, w której ważne miejsce zajmują obecność, uważność, odczucia płynące z ciała oraz ruch reprezentantów.

Nie szukamy odpowiedzi wyłącznie intelektualnie. Pozwalamy, aby w przebiegu ustawienia mogły ujawnić się relacje, napięcia i dynamiki, którym warto przyjrzeć się z nowej perspektywy.

Nie narzucamy gotowych rozwiązań.

Podążamy za tym, co wyłania się w procesie, z szacunkiem dla osobistej historii i granic każdego człowieka.

Ustawienie własne i reprezentacja

Jeżeli chcesz bezpośrednio pracować nad swoim tematem, wybierz udział z własnym ustawieniem.

Liczba ustawień własnych jest ograniczona do 8, aby każdemu procesowi poświęcić odpowiednią ilość czasu i uwagi.

Każdy uczestnik może również brać udział jako reprezentant w ustawieniach innych osób.

Reprezentacja nie jest biernym obserwowaniem czyjegoś procesu.

To aktywne uczestnictwo w pracy ustawieniowej, w której poprzez własne odczucia, ruch i obecność możemy doświadczać tego, co wydarza się w ustawieniu.

Niejednokrotnie udział w reprezentacji pozwala również rozpoznać coś istotnego w odniesieniu do własnego życia.

Ciało jako część procesu

W swojej pracy łączę ustawienia systemowe z elementami pracy somatycznej, ruchem, oddechem, uważnością oraz pracą z ciałem i powięzią. Korzystam również z dźwięku, w tym kamertonów.

Ciało jest dla mnie niezwykle ważną częścią doświadczenia ustawieniowego.

Nie wszystko, co przeżywamy, potrafimy od razu nazwać słowami.

Czasem napięcie pojawia się, gdy mamy postawić granicę.

Czasem oddech zatrzymuje się, kiedy zbliżamy się do czegoś trudnego.

Czasem ciało odczuwa ciężar, choć nie potrafimy jeszcze zrozumieć, z czym jest on związany.

A czasem zmiana sposobu, w jaki stoimy, oddychamy, poruszamy się lub kierujemy uwagę, pozwala doświadczyć czegoś nowego.

Dlatego podczas warsztatu obecne są również elementy pracy z ciałem — łagodnie, uważnie i z poszanowaniem indywidualnych granic oraz możliwości uczestników.

PRZEBIEG DNIA

11:00 — rozpoczęcie warsztatu, wejście w pole, krótkie wprowadzenie

11:00–ok. 15:00 — praca ustawieniowa, reprezentacje, praca z ciałem i polem

ok. 15:00–15:45 — przerwa obiadowa

15:45–20:00 — dalsza praca ustawieniowa, reprezentacje, praca z ciałem, domknięcie procesów

ok. 20:00 — zakończenie

W trakcie dnia planowanych jest maksymalnie 8 ustawień własnych.

Każdy uczestnik jest częścią procesu — zarówno podczas własnej pracy, jak i w reprezentacji.

INWESTYCJA

499 zł — udział z własnym ustawieniem

Cena obejmuje całodniowy udział w warsztacie, indywidualną pracę z własnym tematem, udział w reprezentacjach oraz pracy grupowej i somatycznej.

Rezerwacja miejsca — zadatek 199 zł.

Pozostała kwota 300 zł płatna gotówką w dniu warsztatu.

Liczba miejsc na własne ustawienie: maksymalnie 8.

333 zł — udział jako reprezentant

Cena obejmuje całodniowy udział w warsztacie, uczestnictwo w reprezentacjach, pracy z ciałem i całym procesie grupowym.

Udział w roli reprezentanta nie obejmuje indywidualnego ustawienia własnego tematu.

Rezerwacja miejsca — zadatek 133 zł.

Pozostała kwota 200 zł płatna gotówką w dniu warsztatu.

Liczba miejsc dla reprezentantów: do 8.

Grupa liczy maksymalnie 16 osób.

Pracujemy głęboko, uważnie i z przestrzenią dla każdego procesu.

REZERWACJA MIEJSCA I WARUNKI UCZESTNICTWA

Miejsce na warsztacie rezerwowane jest poprzez wpłatę zadatku:

• 199 zł — w przypadku udziału z własnym ustawieniem,
• 133 zł — w przypadku udziału w roli reprezentanta.

Zadatek stanowi część całkowitej ceny warsztatu i jest na nią zaliczany.

Pozostałą kwotę należy uiścić gotówką w dniu warsztatu, przed rozpoczęciem zajęć.

Wpłata zadatku jest potwierdzeniem rezerwacji miejsca.

Ze względu na kameralny charakter warsztatu i ograniczoną liczbę miejsc, zadatek co do zasady nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji uczestnika.

W szczególnych sytuacjach, po wcześniejszym indywidualnym uzgodnieniu z organizatorką, istnieje możliwość przeniesienia zadatku na inny warsztat.

Powyższe zasady nie ograniczają praw przysługujących uczestnikom na mocy obowiązujących przepisów.

Ważne informacje

Warsztat odbywa się w atmosferze wzajemnego szacunku, uważności i poufności.

Szanujemy indywidualne doświadczenia, emocje i granice każdego uczestnika.

Nie wykonujemy zdjęć ani nagrań z przebiegu ustawień bez odpowiedniej zgody.

Każdy ma prawo odmówić udziału w danym ćwiczeniu lub reprezentacji, jeśli nie czuje się na to gotowy.

O PROWADZĄCEJ

Nazywam się Małgorzata Piotrowska – Mokosza.

Prowadzę ustawienia systemowe, pracuję z ciałem, powięzią, ruchem, oddechem i polem.

Od lat towarzyszę ludziom w procesach powrotu do siebie — do swojego miejsca, własnego ciała, życia i prawdy.

W swojej pracy łączę ustawienia systemowe z głęboką pracą z ciałem, jogą powięziową, elementami pracy somatycznej, medytacją, dźwiękiem i uważnością na to, co pokazuje pole.

Nie oddzielam ciała od emocji ani osobistej historii od systemu, z którego człowiek pochodzi.

Interesuje mnie nie tylko to, co wydarzyło się w naszej historii, ale również to, jak nasze doświadczenia nadal obecne są w ciele, relacjach, wyborach i sposobie, w jaki przeżywamy własne życie.

Wierzę, że głębokie rozpoznanie może otwierać przestrzeń na nowy sposób doświadczania siebie i świata.

Nie po to, by stać się kimś innym.

Ale po to, by móc pełniej być sobą i żyć własnym życiem.

Z serca zapraszam,
Małgosia – Mokosza