Odłóż głowę – Wróć do ciała

ŁAGODNA, AUTORSKA PRAKTYKA SOMATYCZNA

joga Iyengara • powięź • somatyka • nerw błędny

Ciało pokazuje, jak jesteśmy obecni w swoim życiu.

W jego napięciach, ograniczeniach i sposobie poruszania się możemy odnajdywać ślady naszych doświadczeń, emocji i relacji — także tych, które ukształtowały sposób, w jaki jesteśmy w świecie.

Powrót do ciała jest powrotem do czucia siebie, własnego miejsca i naturalnej swobody.

Może znasz to ze swojego ciała:

• napięty kark, barki, plecy albo biodra,
• sztywność po wielu godzinach siedzenia,
• trudność w pełnym, swobodnym oddechu,
• ciało, które nawet w odpoczynku pozostaje w gotowości,
• zmęczenie i przeciążenie długotrwałym stresem,
• emocje, które trudno uwolnić i które pozostają odczuwalne w napięciu ciała,
• poczucie, że dużo dzieje się w głowie, a coraz mniej naprawdę czujesz siebie.

Pracujemy poprzez powięź, uważny ruch i czucie, zwiększając mobilność ciała, uwalniając napięcia i emocje oraz odnajdując na nowo miękki, pierwotny ruch. Wspieramy także regulację układu nerwowego i pracę nerwu błędnego, aby ciało mogło stopniowo wychodzić ze stanu ciągłego napięcia i gotowości.

Z czasem możesz zauważyć:

• więcej swobody ruchu
• mniej sztywności i napięcia
• głębszy oddech, lepszy sen
• lepszy kontakt z ciałem
• większą zdolność do rozluźnienia i uwalniania emocji,
• więcej lekkości i czucia siebie

Czas: 60 min | Forma: Stacjonarnie – Sala Jogi Poruszenie | Od 17.11 – Hubska 94

Cena: 79 zł  pojedyncze | 259 zł  Karnet x 4 *

* Karnet jest przeznaczony do wykorzystania w ciągu jednego miesiąca.